每个人都希望有一片地盘、或者一个圈子可以让自己称王称霸，可是世事太艰难，我们的力量又太渺小了！非常幸运，小镇上的跆拳道教练佛瑞德·西蒙斯做到了这一点。每天，佛瑞德穿着跆拳道道服，在学员们崇拜的目光中带领他们训练，那份威风劲儿丝毫不亚于一名将军。佛瑞德深深沉醉于这种美好的感觉，公开夸耀自己是“跆拳道表演之王”，甚至常常把自己视作那位在他心中崇拜已久的跆拳道英雄——有“卡车”之称的动作电影明星查克·华莱士。但是能徒手把钉子劈进木头，并不意味着可以让婚姻牢固。佛瑞德沮丧的发现，自己的妻子苏西和她的新老板有染！可别指望什么妻子的忏悔，苏西毅然决然的离开了他。(看来捅破窗户纸要慎重啊，其结果很可能是自己挨冻。)

　　佛瑞德陷入了痛苦与黑暗，他的脾气越来越坏，开始经常用“跆拳道”的方式对付任何一个“触犯”他的人。结果他的生活越来越糟，跆拳道班上的学员也大量流失。最后佛瑞德的班上就剩下两个学员，九岁的朱里奥·查威兹和总是缺乏自信的亨利·哈里斯。在这困窘之时，佛瑞德一个有些古怪的好友麦克·麦考里斯特来到小镇。在他的动员下，佛瑞德、麦克、朱里奥和亨利决定开始一次特殊的朝圣之旅——去参加跆拳道大会并“拜见”功夫明星查克。这是一次有趣的经历，四个人成功见到了偶像，并与“卡车”查克共同参加了聚会，在这个过程中，每个人都有所收获并且成长。特别是佛瑞德，从跆拳道大会回来之后，他不再失落了，并且找回了以往的自尊和自信。他开始认真练习跆拳道的展示项目，以期在定级考试中有出色的表现，而此时妻子又出人意料的回到了他的身边，还有大明星查克也从好莱坞赶到了佛瑞德的跆拳道学校，这都让他充满了新的力量。最后，佛瑞德终于找到了自身潜藏的力量，他满怀信心的面对即将到来的挑战……