某歌舞团独舞演员龙翔，不甘心整天在舞台上重复着毫无新意的"老套子"，为了冲破传统舞蹈的束缚，他决定辞职。为此，龙翔与女朋友歌舞团舞蹈演员圆圆产生了摩擦。但他还是和自己的好友、杂技团的摩托车手大路相继辞了职，成为自由职业者。

　　经大路介绍，龙翔结识了星星时装公司经理、女设计师罗丹，并应聘为该公司表演队教练。龙翔将现代舞与时装表演有机地结合，使星星时装获得了大奖。与此同时，龙翔的专场舞蹈也赢得了成功。这时，罗丹向他表达了爱慕之情，龙翔回避了，他心中仍爱着圆圆。但是当他带着成功的喜悦找到圆圆时，才知道她已经结婚了。

　　龙翔失望地在雨中徘徊，碰到了待业青年小小，小小的洒脱、快活感染了龙翔。大路在摩托车越野赛中失利，沮丧地回到了杂技团的铁笼里，他与龙翔隔笼相见。默默无语。在星星时装公司，龙翔的艺术才华得到了充分的施展。然而，正当事业一帆风顺的时候，龙翔却再一次提出了辞职，他要在外面的世界寻找更博大的舞台，在那里丰富自己、充实自己。龙翔和小小一起来到大学演出，在这里，舞星、歌星与学生一起组成了充满活力的青春舞台。

　　演出后，龙翔来到了小小家。清晨，小小为熟睡着的龙翔端来了早点，并把家门钥匙留给了他。龙翔失去了圆圆的爱情；回避了罗丹的追求；却接受了待业青年小小的--或者是暂时、或者是永久的爱情或友情。

　　该片作为中国电影史上第一部以摇滚乐为题材的影片，并没有如摇滚乐迷所期待的那样体现了摇滚精神。